少し前に機会があり、体脂肪率などを測ってみたら衝撃の結果が！
オムロンのカラダスキャンという計測器での結果です。
身長・・・170cm (まあこんなもん)
体重・・・75kg (うみゅ？)
体脂肪率・・・21.6% (ぇ)
基礎代謝量・・・1716kcal (お・・・標準より高め)
内臓脂肪レベル・・・11 (正常値より1高い)
体年齢・・・43歳 ( orz )
基礎代謝量が平均値より少し高い事が判明。
蓄積している内臓脂肪が平均値より若干多めである事も判明。
何より体年齢43歳って・・・実年齢より高いんですけどっ！！
今月あった健康診断の結果では、白血球数とBMIが引っ掛かっていました。
年々数値は改善傾向だったので衝撃が大きい。
肝臓の病気を患って内臓脂肪が高いのは知っていたけどショックです。
食事療法と運動を頑張って、ガッチリボディーを目指していこうと思います。
みなさんも機会を作れた時にはチェックしてみてはいかがでしょうか。
健康な体あっての毎日ですからね。